Régime Low-carb: Le guide complet du régime à faible teneur en glucides (2022)

Notre alimentation est composée de trois principaux nutriments qui sont les glucides, les protéines et les graisses. Nous pouvons choisir de favoriser ou de restreindre l’un ou l’autre de ces macronutriments, ce qui nous permet de classer les régimes alimentaires selon qu’ils sont riches en glucides, pauvres en graisses, riches en protéines ou pauvres en glucides. Lorsque nous limitons les glucides à moins de 130 g par jour, nous parlons d’un régime low-carb.

Un régime à faible teneur en glucides est l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour perdre du poids et transformer votre corps de façon permanente. Un régime pauvre en glucides vous aidera à gérer votre poids, à vous débarrasser de vos envies de malbouffe et à combattre le diabète, l’hypercholestérolémie et la dépression. C’est la raison pour laquelle des millions de personnes choisissent aujourd’hui de suivre un régime low-carb.

Ce guide pratique vous apprend tout ce que vous devez savoir sur le régime low-carb et vous montrera comment commencer facilement un régime à faible teneur en glucides, afin que vous puissiez atteindre et maintenir votre poids idéal. Avec des conseils utiles pour vous aider à réussir la transition vers ce mode de vie sain et à apporter des changements positifs permanents.

En bonus, vous découvrirez 40 recettes low-carb faciles à réaliser avec des petits-déjeuners, des déjeuners, des plats d’accompagnement, des repas principaux et de desserts pour vous aider à commencer votre aventure low-carb d’une manière simple et efficace.

Grâce à ce nouveau mode de vie vous perdrez du poids rapidement, vous améliorerez votre niveau d’énergie et vous vous sentirez bien dans votre vie !