Avec IG Bas au Quotidien, réussissez enfin votre detox sucre ! Retrouvez la ligne à travers plus de 150 recettes healthy ig bas, faciles rapides et gourmandes !
❌ Vous voudriez mieux manger sans vous creuser la tête, jour après jour, sur les recettes que vous pourriez réaliser pour manger sainement et avec plaisir ?
❌ Vous en avez assez des livres de cuisine trop peu diversifiés, testés en quelques semaines, qui ne vous offrent pas assez de recettes pour maintenir une alimentation ig bas tout au long de l’année ?
❌ Votre emploi du temps surchargé ne vous permet pas de passer des heures entières à cuisiner des plats compliqués ? Vous manquez d’inspiration ou de recettes healthy faciles à préparer ?
Ne cherchez plus !
Tout au long de ces plus de 150 recettes ig bas, faibles en glucides/low carb et même souvent compatibles cétogènes, vous trouverez des plats pour toutes les envies :
✔️ 11 recettes rapides de petit déjeuner
✔️ Plus de 15 entrées et accompagnements
✔️ Près d’une vingtaine de recettes de sauces IG bas
✔️ Plus de 25 recettes spéciales apéritifs
✔️ 10 recettes de salades à IG bas
✔️ Pas moins de 27 desserts IG bas gourmands et sains
✔️ Mais aussi des soupes, bowls, et autres délicieuses recettes de plats principaux pour cuisiner IG bas au quotidien !
Votre nouvelle alimentation IG bas de tous les jours vous attend !
L’objectif de ce livre de cuisine IG Bas au Quotidien est de vous proposer des recettes :
➠ nombreuses et variées : les recettes IG bas de ce livre peuvent se combiner, se personnaliser, et couvrent tous vos repas, du petit déjeuner au dîner en passant par l’apéritif, les salades, les soupes, plats rapides, bowls, snacks salés et sucrés pour grignoter healthy, desserts…
➠ rapides et faciles à cuisiner : une majorité de nos recettes IG Bas au Quotidien nécessitent moins de 30 à 45 minutes de préparation au total, cuisson comprise. Beaucoup sont réalisables en moins de temps encore, et ne demandent pas de matériel compliqué. Vous trouverez même des plats IG bas délicieux que vous pourrez réaliser avec votre seul micro-ondes !
➠ saines : c’est bien le but premier que de se faire plaisir en cuisinant au quotidien, tout en prenant soin de sa ligne et de sa forme ! En privilégiant les aliments à index glycémique bas (aussi appelé indice glycémique bas), vous maîtrisez le taux de glucose sanguin, évitez les pics d’insuline, et donc contrôlez votre consommation de sucre.
➠ accessibles : au cuisinières et cuisiniers ig bas débutants ou plus confirmés, avec un maximum possible d’ingrédients classiques que vous trouverez déjà pour une grande partie dans vos placards et votre réfrigérateur.
Avec ce livre de recette IG Bas au Quotidien, vous apprendrez :
➠ à (re)connaître les aliments à faible IG, et ceux à éviter
➠ les principes d’une alimentation ig bas et low carb, mais gourmande malgré tout
➠ des trucs et astuces pour naturellement baisser l’indice glycémique de vos plats quotidiens
➠ comment concilier végétarisme ou véganisme avec les recettes du régime IG bas
☑ Et parce que vous ne devriez pas perdre de temps pour trouver quelles recettes vous sont accessibles en fonction du contenu de votre frigo ou placard, un index vous permettra de savoir en un clin d’œil les recettes réalisables avec les principaux ingrédients à votre disposition.
En bonus, ce livre de recettes healthy vous offre :
✔️ Votre cahier de suivi IG de 6 semaines, pour organiser facilement votre agenda minceur par exemple
✔️ La liste complète des aliments utilisés dans le livre et leurs valeurs nutritionnelles, d’IG et de CG.
✔️ Et d’autres bonus IG Bas au format PDF
N’attendez plus: votre livre de cuisine facile IG Bas au Quotidien et ses 150 recettes ne sont plus qu'à un petit téléchargement d'égayer vos assiettes !
