Très tendance, le jeûne intermittent, qui nous vient directement du terme "fasting", consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d'alimentation normale.
Les bénéfices et bienfaits sur votre organisme sont multiples et variés :
- Perdre du poids sans contraintes et bruler ses kilos en trop
- Purifier son corps et réduire l'inflammation
- Relancer son métabolisme et renforcer son immunité
- Prévenir le diabète de type 2
- Gagner en énergie
- Stimuler le déstockage des graisses et diminuer la production d’insuline
- Ralentir le processus de vieillissement
- Retrouver les sensations de faim et de satiété
Le jeûne intermittent n’est pas un régime, c’est bien plus que cela, c’est une toute nouvelle manière de s’alimenter. Il n'entraîne pas de frustration alimentaire et de sensation de faim, il ne nécessite pas de compter les calories, cela permet à votre corps de se débarrasser des graisses superflues et ainsi d'éviter les effets yo-yo pervers des régimes. Le mécanisme est simple, votre organisme, durant les périodes de jeunes, va puiser dans vos réserves de graisses pour produire de l'énergie.
En plus de la perte de poids, les avantages santé sont nombreux et vous gagnerez en énergie en très peu de temps.
Quels en sont les bénéfices ? Quels en sont les résultats ? Y a-t-il des risques pour la santé ? Comment le jeûne agit sur votre organisme ? Comment s’y mettre ? On vous explique en détail pas à pas, tout le processus du jeûne intermittent dans le livre.
Avec à la clef, un programme alimentaire (avec recettes) de 21 jours spécialement conçu pour les personnes souhaitant démarrer sur des bases sûres et sereines.
Dans ce livre vous découvrirez :
- Les bases du jeûne intermittent et comment fonctionne t’il ?
- Les avantages sur votre organisme et les potentiels inconvénients
- Les effets sur votre corps, que se passe t’il lors du jeûne ?
- Nos suggestions diététiques sur les aliments à préférer
- La méthode 16/8, notre favorite
- Un plan alimentaire de 3 semaines
- Les autres méthodes existantes de jeûne intermittent
- Nos conseils stratégiques pour bien choisir sa méthode, accélérer votre perte de poids et atteindre vos objectifs
- Des recettes simples et savoureuses à reproduire chez vous
- Et bien plus encore …
N'hésitez plus et tentez l'expérience du jeûne intermittent, c’est le moyen de perdre du poids efficacement sans privations et d’obtenir simultanément différents effets positifs sur votre santé.
Ce livre est le guide parfait pour vous accompagner pas à pas dans votre nouvelle expérience.
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