LE REGIME IG BAS (Manger mieux pour vivre mieux) (2023)
- Auteur: Marie Laure André
- Editeur: Hachette Pratique (13 février 2019)
- Pages:
- Langue: Français
Description du livre LE REGIME IG BAS (Manger mieux pour vivre mieux) (2023):
70 RECETTES POUR MIEUX S’ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE
Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas.
Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le régime IG bas est synonyme de vitalité au quotidien et de perte de poids durable, sans faim ni frustration.
Conçu comme une véritable ligne de conduite nutritionnelle avec l’objectif de s’inscrire dans la durée, le régime IG bas permet de rester mince et en bonne santé. L’essayer c’est l’adopter !
Les ches techniques de cet ouvrage vous donneront toutes les clés pour vous y mettre.
Suivez les recettes proposées et composez des repas équilibrés et pleins de saveurs : Buddha bowl aux crevettes, Roulé de poulet aux tomates et basilic, Tarte spirale aux légumes, Mousse aux framboises, Pancakes…
Commentaires
L'objet lui même apporte un plaisir déjà!
Le contenu est superbement réalisé je n'ai pas encore testé les recettes mais je reviendrai en parler si les 5 étoiles ne se justifient pas.
En attendant les recettes sont probantes je pense que cela sera satifaisant.
Le contenu scientifique dirons-nous concernant l'IG la glycémie etc... est parfait. Pas sur 200 pages où on se lasse (je connais déjà le sujet donc un livre sur le sujet suffit pas besoin de relire 150 fois les mêmes choses) Mais en même temps les rappels les listes d'aliments par IG, le "comment organiser ses repas" la compostion d'une assiette idéale etc est exactement comme il le faut!
Il aurait pu s'appeler "Le GUIDE de l'alimentation IG et ses recettes"!
Un bel ouvrage en main est également important (j'ai des kindles moins onéreux mais on a vraiment du mal avec le support à la longue l'envie de bouquiner n'est pas assouvie)
Pour finir, l'auteure est disponibles sur son site de coaching où j'ai obtenu des réponses rapides à mes questions par elle-même : ainsi en achetant son livre j'ai la sensation de participer à un cycle honnête. Elle travaille dur à nous fournir un ouvrage superbe et en plus ne néglige pas ses clients du site / lecteurs du livre. Pour moi un achat en toute conscience qui me satisfait pleinement dans l’entièreté de la démarche. Pour la peine j'ai prévu de souscrire au programme! Comme quoi ça paye !
5/5
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