RÉGIME ANTI-INFLAMMATOIRE & FODMAP: 2 LIVRES EN 1 (2023)

⭐ ÉDITION RÉVISÉE EN JUIN '23 - " TOP 5 DES LIVRES POUR LA SANTÉ " +75 000 EXEMPLAIRES EN '22 ⭐
- Vous vous sentez souvent ballonné après avoir mangé et ne comprenez pas pourquoi ?
- Vous vous sentez fatigué, courbaturé ou épuisé, alors qu'il semble n'y avoir aucune raison apparente ?
- Saviez-vous qu'une alimentation saine et anti-inflammatoire joue un rôle clé dans l'atténuation des symptômes des problèmes courants ?

Dans ce guide définitif 2 en 1, la chercheuse indépendante Olivia Santi explique comment se débarrasser de l'inflammation chronique, nettoyer l'organisme et perdre du poids de manière efficace et permanente.

Des études scientifiques ont montré que le régime anti-inflammatoire et le régime FODMAP permettent d'obtenir des résultats significatifs pour des affections telles que l'inflammation chronique, le syndrome du côlon irritable et de nombreux autres problèmes.

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE DE CETTE COLLECTION :
- Introduction des deux régimes
- L'importance d'une alimentation saine
- Les avantages des régimes anti-inflammatoires
- 51 RECETTES ANTI-INFLAMMATOIRES
- Qu'est-ce que le régime Fodmap ?
- Quels sont ses avantages ?
- 50 RECETTES FODMAP

ET PLUS EN DÉTAIL

LES MEILLEURS ALLIÉS POUR UNE VIE SAINE
- Les recettes les plus recommandées pour un régime anti-inflammatoire
- De délicieux petits-déjeuners anti-inflammatoires
- Déjeuners riches en antioxydants
- Dîners sains et nutritifs
- En-cas et apéritifs sains !
RÉGIME FODMAP : QU'EST-CE QUE C'EST ?
- Aliments liés aux FODMAP
- Aliments à éviter dans un régime FODMAP
- Régime FODMAP : aliments autorisés
- Les avantages d'un régime FODMAP

Les antioxydants sont des substances qui jouent un rôle fondamental dans l'organisme en s'opposant à la formation de radicaux libres et à leurs effets néfastes.
Un excès de radicaux libres peut être nocif pour l'organisme, favorisant le vieillissement cellulaire et affaiblissant le système immunitaire.

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