Le régime anti-inflammatoire: Avec un plan de repas de 28 jours sans stress (2023)

Vous cherchez des recettes anti-inflammatoires à cuisiner et à déguster?

Si oui, alors c'est le bon livre que vous recherchez probablement !

Le régime anti-inflammatoire est une approche diététique pour éviter l'inflammation dans votre corps et soulager tout type de douleur que vous ressentez. Il peut aider à tout, des brûlures d'estomac aux maux de tête, en passant par les douleurs musculaires et articulaires. En fait, il existe de nombreux types de régimes alimentaires qui peuvent aider à traiter différents types de maladies ou de blessures causées par une inflammation. Les personnes à la diète suivant ce type de régime ont tendance à manger beaucoup d'aliments riches en acides gras oméga-3, en restriction calorique, en probiotiques, en antioxydants et en protéines. Ce livre contient 300 recettes anti-inflammatoires délicieuses, abordables et saines que vous et votre famille allez sûrement adorer et apprécier ! Ce livre contient les sujets suivants :

✓ Qu'est-ce que l'inflammation

✓ Aliments à éviter

✓ Recettes de petit-déjeuner

✓ Recettes de déjeuner

✓ Recettes de dîner

✓ Recettes de soupe

✓ Recettes de desserts et de collations

On dit que les régimes anti-inflammatoires sont plus restrictifs que les autres types de régimes car il peut être difficile de trouver des aliments qui correspondent à ce régime.

Certains mangeurs signalent des difficultés à trouver des aliments de substitution qui correspondent à ce type de régime et ont tendance à dépendre fortement des fruits et légumes entiers.

C'est pourquoi ce livre de cuisine est le livre de cuisine parfait pour vous !

Étant donné que ce régime vise à réduire l'inflammation dans le corps, il consiste généralement à éliminer tout type d'aliment susceptible d'aggraver l'inflammation ou l'inconfort dans le corps, comme la restauration rapide, les boissons gazeuses, les graisses animales et les graisses saturées.

Grâce à un processus appelé endotoxémie, de grosses molécules de protéines pénètrent dans notre circulation sanguine et poussent le système immunitaire à les combattre.

L'endotoxine (lipopolysaccharide ou LPS) active la réponse inflammatoire de l'organisme.

Le système immunitaire réagit à ces aliments et des dommages sont causés à nos vaisseaux sanguins, nos reins et nos organes, provoquant une inflammation.

Alors qu'est-ce que tu attends?

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