As-tu déjà ressenti un nœud dans l'estomac et l'impression d'être enveloppé par un tourbillon de soucis auquel tu ne peux échapper ? As-tu l'impression que les palpitations, la tachycardie, la transpiration ou les frissons sont voués à t'accompagner inexorablement pour le reste de ta vie ? Ehh bien tu te trompes. L'anxiété et les crises de panique sont des monstres intérieurs qui peuvent être vaincus. Et tu n'es pas seul à te battre dans cette guerre. Selon plusieurs enquêtes récentes, 79 %

Vous êtes-vous déjà arrêté un instant pour penser au nombre de situations apparemment incontrôlables dont vous vous êtes sorti ? La force mentale qui est en nous et qui peut nous sortir des problèmes n'est-elle vraiment qu'une platitude boudée par beaucoup ? Ou est-ce qu'il y a plus que ça ? La résilience est une compétence innée incontournable , et chacun d'entre nous n'a pu s'empêcher, au cours des années écoulée, de prendre conscience du rôle fondamental qu'elle joue dans nos vies. Même les