LA RÉSILIENCE: Apprenez à utiliser votre esprit en votre faveur pour gérer toutes les crises (2023)

Vous êtes-vous déjà arrêté un instant pour penser au nombre de situations apparemment incontrôlables dont vous vous êtes sorti ?

La force mentale qui est en nous et qui peut nous sortir des problèmes n'est-elle vraiment qu'une platitude boudée par beaucoup ? Ou est-ce qu'il y a plus que ça ?

La résilience est une compétence innée incontournable, et chacun d'entre nous n'a pu s'empêcher, au cours des années écoulée, de prendre conscience du rôle fondamental qu'elle joue dans nos vies. Même les plus sceptiques.

La pandémie, le confinement, la privation de contacts sociaux, la perte ou la diminution du travail, l'absence de nos proches, et bien d'autres choses encore pires. Nous sommes maintenant tous inévitablement intéressés à en savoir plus.

Notre cerveau, en fait, cache dans sa complexité quelque chose de très simple. La capacité à s'adapter à un événement ou une période traumatisante. La résilience, en d'autres termes, est un phare de lumière projeté sur nous par notre esprit. Quelle que soit l'obscurité que nous trouvons sur notre chemin, c'est-à-dire quel que soit l'obstacle ou le revers de la vie, nous serons en mesure de le contourner.

Partant de la connaissance du concept de résilience, de l'entraînement nécessaires pour transformer nos habitudes destructrices, nos pensées négatives, ce livre constitue le canal privilégié pour faire mûrir, pas à pas, notre résilience intérieure.

Grâce à des conseils pratiques et à des stratégies d'action efficaces, vous serez en mesure de faire face à l'échec, d'éviter la procrastination, de surmonter les addictions, de développer l'autodiscipline et de gérer vos émotions.

DANS CE LIVRE VOUS TROUVEREZ:

• Le concept de résilience : signification et diffusion en psychologie
• Qu'est-ce que la plasticité du cerveau ?
• Comment gérer le stress : différences entre stress positif et négatif
• Comment créer et changer des habitudes non constructives
• Comment transformer les pensées infructueuses en stimuli de croissance positifs ?
• Qu'est-ce que le sentiment de satisfaction temporaire procuré par la procrastination et comment le vaincre ?
• Comment sédimenter l'autodiscipline et les étapes à suivre pour l'augmenter
• Le pouvoir des émotions dans nos choix
• Comment gérer les émotions négatives ?
• Des conseils, des tactiques, des exercices de respiration, des astuces immédiates à appliquer, et bien plus encore.

Comme vous l'apprendrez au fil de votre lecture, notre esprit peut aussi être un théâtre morne et désolant où nous nous sentons abandonnés et opprimés, sans possibilité de fuite ou de vengeance. Il est facile d'être accablé par un style de vie oisif et inerte, par des décisions autodestructrices. En réalité, nous cachons le désir de vengeance.

La capacité à survivre dans un environnement hostile est au cœur de l'évolution humaine. C'est là que l'étude de cette faculté à l'époque moderne a permis de découvrir, dans la sphère mentale et psychologique, son affiliation majeure. La capacité de réorganiser positivement sa vie face aux difficultés, l'adaptation à l'adversité.

Il ne s'agit plus du domaine incontrôlé de l'instinct, mais du domaine rationnel à maîtriser avec la bonne conscience.

Relevez la couverture poussiéreuse dans le grenier de votre esprit.

Commandez maintenant et plongez-vous dans la lecture !

Ne manquez pas une autre occasion de débrider et de revigorer votre résilience innée que vous pourrez exploiter à jamais !