Les 5 piliers de la psychologie positive (2022)
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- Auteur: Jonathan M. Albrecht
- Editeur: Books-World; $ {number}nd édition (10 janvier 2022)
- Pages: 156 pages
- Langue: Français
Description du livre Les 5 piliers de la psychologie positive (2022):
Les cinq piliers de la psychologie positive : Comment faire régner le soleil dans votre vie dès maintenant et être heureux à long terme en mettant l'accent sur la force et la satisfaction - Avec de nombreuses instructions de méditation et d’exercices.
Le côté obscur, prend-il trop souvent le dessus dans votre vie et s'impose-t-il au premier plan de votre conscience ? Focalisez-vous toujours sur le négatif de sorte que le bon et le beau s'estompent ? Aspirez-vous à une possibilité de placer vos forces et vos capacités au centre de votre perception de manière active et autodéterminée afin de vous trouver tout naturellement du côté ensoleillé de la vie à l'avenir ?
Dans ce cas, ce livre vous montre un chemin qui vous conduit avec sensibilité et fiabilité vers une vie pleine de légèreté ! Car avec la psychologie positive c'est toute une science qui est à votre disposition dans votre quête du beau et du bon, une science qui offre des connaissances fondées et éprouvées dans la pratique sur la réalisation de votre propre bonheur de vivre.
S'éloigner des maladies et des troubles pour aller vers l'optimisme, la sécurité et les forces individuelles - tel est le credo prometteur de bonheur de la psychologie positive. Vous découvrirez ici comment l'appliquer facilement dans votre vie quotidienne ! Grâce à la résilience et aux vertus, à la promotion de vos propres forces et à la réduction de vos peurs, à la régulation de vos émotions ainsi qu'à des exercices de méditation, la satisfaction personnelle devient un jeu d'enfant et vous avez enfin la clé de votre bonheur entre vos mains !
- Cinq piliers et six vertus : Découvrez les facteurs qui font le succès spectaculaire de la psychologie positive et comment vous pouvez facilement leur donner le rôle principal dans votre vie quotidienne !
- Prendre le contrôle de soi-même : Développer la résilience et les points forts, réguler les émotions et pratiquer l'empathie sont les principales clés de l'équilibre intérieur - découvrez comment acquérir vous-même ces supposés dons naturels de manière efficace et fiable !
- Démarrer avec force : Devenez la meilleure version de vous-même grâce à l'autodiscipline, l'affirmation, la motivation et autres, et surprenez votre entourage avec une détermination impressionnante !
- Prenez les choses en main : Des exercices de pensée efficaces et des instructions de méditation faciles à mettre en œuvre vous donnent la possibilité d'obtenir immédiatement et de manière ciblée d'énormes améliorations en termes de détente, de clarté, de concentration et de sérénité - pas à pas, concrètement, vers le bonheur !
Débarrassez-vous une fois pour toutes des spirales de pensées négatives et des schémas émotionnels destructeurs et reprenez enfin le contrôle de votre monde émotionnel grâce à ce guide ! Façonnez activement la vie dont vous avez toujours rêvé - car le bonheur n'est pas une fatalité, mais une décision
Alors, procurez-vous dès maintenant votre compagnon personnel sur le chemin du bonheur de vivre et réjouissez-vous d'une satisfaction et d'un équilibre comme vous ne les avez jamais connus auparavant !
Commentaires
Livre qui présente les cinq piliers de la psychologie positive, avec les six vertus et les forces de caractère, l’importance de la résilience pour surmonter des difficultés et faire face aux crises, défis et situations de stress (notamment avec ses sept piliers).
Il nous apporte également des exercices (notamment méditations…) vraiment super et faciles permettant de renforcer notre force intérieure, des conseils pour surmonter les différentes peurs que l’on peut avoir afin de ne pas céder à la panique et le désespoir, des techniques qui permettent d’utiliser la psychologie positive pour se débarrasser des pensées négatives. Il explique comment et pourquoi réguler ses émotions, il aborde le sujet de la confiance en soi qui est un élément clé pour « obtenir » le bonheur, ainsi que l’empathie et beaucoup d’autres sujets intéressants et importants de la psychologie positive.
Personnellement j’ai beaucoup de mal à rester positive, mais ce livre m’a vraiment aidé. Il permet d’avoir une autre vision de la vie.
5/5
