Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté.

Un ebook synthétique pour "Débuter en Japonais". Edition Mai 2017.

N'en perdez plus votre latin ! Omnibus viis Romam pervenitur . Tous les chemins mènent à Rome. Mieux vaut pourtant choisir le plus rapide et le plus agréable ! Avec Le latin pour les Nuls , ne vous perdez plus : en suivant les points grammaticaux, en traversant la culture et l'histoire, en enjambant les déclinaisons, le latin n'aura plus de secrets pour vous et vous arriverez à bon port !

Les grandes cours royales européennes ont brillé par leur faste, leur luxe et leur richesse. Elles ont connu leurs heures de gloire et ont alimenté bon nombre de fantasmes, d’envies, de rumeurs. Dans cet ouvrage croustillant, cocasse et piquant, Marie Petitot, créatrice du blog Plume d’Histoire , dévoile tout ce que l’on ignore ou ce que l’on a oublié sur la vie au sein des grandes maisons royales européennes.

Aborder la vie avec sérénité comme un guerrier stoïque - Comment utiliser la philosophie antique pour réussir. Votre verre est-il toujours à moitié vide au lieu d’être à moitié plein ? Vous avez du mal à mettre de côté vos incertitudes et vos soucis ? Souhaitez-vous être plus heureux et ne plus vous laisser déstabiliser par quoi que ce soit ? Si votre réponse à ces questions est « oui », alors lisez la suite … Depuis des milliers d’années, le stoïcisme change de manière positive et radicale la

Le but de cet ouvrage est de fournir une formation globale pour pouvoir s’exprimer en espagnol en maîtrisant la conjugaison, la grammaire et le vocabulaire. Ce livre reprend 75 fiches de cours qui suivent une progression cohérente et accessible à tous : - aux débutants qui n’ont jamais appris la troisième langue la plus parlée au monde,- ou à ceux qui veulent reprendre et terminer l’apprentissage de l’espagnol.

⭐ Suite au succès de 2021-2022, nous voici avec la SECONDE EDITION + BONUS Audio Mp3 ⭐ Malheureusement, nous le savons : la méthode scolaire par laquelle l'anglais est enseigné est souvent dépassée et inefficace. C'est précisément à cause de cela que, malgré de nombreuses années d'études, on se retrouve avec une connaissance plutôt médiocre et insuffisante de la langue.... Mais j'ai une bonne nouvelle pour vous : à partir de maintenant, vous n'aurez plus besoin de vous ennuyer avec de lourds

Apprenez toutes les astuces qui vous permettront d’apprendre n’importe quelle langue rapidement et efficacement — bien plus vite que vous ne l’auriez jamais imaginé ! Avec ce livre, vous allez réduire rapidement votre temps d’apprentissage d’une nouvelle langue. Vous apprendrez comment assimiler au mieux des nouveaux mots de vocabulaire , comment les mémoriser jusqu’à trois fois plus rapidement au moyen d’associations, et, enfin, comment ne plus jamais les oublier en les répétant à des moments

Bye-bye Brian! No, Brian is NOT in the kitchen! Découvrez dans ce livre la méthode novatrice qui allie coaching d'anglais et développement personnel pour oser parler anglais et retrouver confiance en vous. Oubliez la méthode scolaire, on s'appuie ici sur les neurosciences. Non, vous n'apprendrez pas la liste des verbes irréguliers par coeur.

Découvrez le Pouvoir du Small Talk et de la Première Impression ! Selon une étude sociologique récente, un individu moyen interagit avec environ 50 000 personnes au cours de sa vie. Vous êtes-vous déjà demandé quelle impression vous laissiez aux personnes que vous rencontriez ? Vous est-il déjà arrivé de faire connaissance avec quelqu'un et de ne plus savoir quoi ajouter après le « bonjour » initial ? Vous avez du mal à engager la discussion et vous vous retrouvez souvent dans une situation de